Topuk Dikeni Tedavisi

Topuk dikeni, kalsiyum birikimi olarak adlandırılan ve topuk kemiğiniz ile kemer arasında uzanan kemik benzeri bir büyüme tarafından oluşturulan bir ayak rahatsızlığıdır.

Topuk mahmuzları genellikle topuğunuzun önünde ve altında başlar. Sonunda ayağınızın diğer kısımlarını etkilerler. Yarım inç uzunluğa kadar ulaşabilirler . Çıplak gözle mutlaka görülmeyebilirler.

Topuk mahmuzlarını tespit etmek zor olabilir. Topuk mahmuzları her zaman ağrıya neden olmaz ve tüm topuk ağrıları mahmuzlarla ilgili değildir. Bu kemik büyümeleri ve bunlara neyin sebep olduğu hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Topuk dikeni belirtileri

Topuk mahmuzlarının belirtileri şunları içerebilir:

Ağrı
iltihap
topuğunuzun önünde şişlik

Etkilenen bölge de dokunuşa sıcak gelebilir. Bu belirtiler ayağınızın kemerine yayılabilir. Sonunda, küçük bir kemik çıkıntısı görülebilir.

Bazı topuk mahmuzları hiçbir belirti göstermeyebilir. Ayrıca topuğu çevreleyen yumuşak dokularda veya kemiklerde herhangi bir değişiklik görmeyebilirsiniz. Topuk mahmuzları genellikle yalnızca röntgenler ve başka bir ayak sorunu için yapılan diğer testler yoluyla keşfedilir.

Topuk Dikeni sebepleri nelerdir?

Topuk mahmuzları doğrudan uzun süreli kas ve bağ gerginliğinden kaynaklanır. Sonunda, bu aşırı gerginlik topuk kemiğini ( kalkaneus ) strese sokarak mahmuzlara neden olur.

Topuk mahmuzları zamanla gelişir. Bir antrenmandan veya bir spor müsabakasından sonra aniden ortaya çıkmazlar. Topuk ağrısı gibi erken belirtileri görmezden geldiğinizde topuk dikenleri ortaya çıkma eğilimindedir.

Sert yüzeylerde yürümek, koşmak veya zıplamaktan kaynaklanan tekrarlayan stres, topuk dikenlerinin yaygın bir nedenidir. Ayağınızı desteklemeyen ayakkabılar giymekten de gelişebilirler.

Topuk dikeni ayrıca şunlardan da kaynaklanabilir:

artrit
topuk morarması
aşırı vücut ağırlığı
kötü takılmış ayakkabılar
yürüme sorunları
çok sık parmak arası terlik giymek
yıpranmış ayakkabılar

Topuk dikeni olan birçok insanda da plantar fasiit vardır . Bu ağrılı durum, topuk ve ayak parmakları arasında uzanan sert, lifli doku ile ilgilidir. Plantar fasiite sahip olmak, sonunda topuk dikeni geliştirme riskinizi artırır.